カテゴリー:ハンドボール

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トレーニングは工夫と器具を

  • 2013.01.31

今日は体育館がイベント事の準備でゴールが使えず そこで4人3グループに別れてトレーニングをしました。 階段ダッシュや、不安定なクッションを使っての腹筋 ゴムチューブを使ったパスなんかをして10分で交代して、それを2周するというものでした。 サーキット的な要素があると思いますが、あまり息も上がらず。。(笑) でも、ゴムチューブは使えるなぁと思います。 リハビリ用とかではなく、幅が10センチくらい、厚 […]

シュートの空中姿勢

  • 2013.01.21

またまた、ブログのコメントより動画の紹介です。 日本のハンドボールを一躍メジャーにした人と言えば。。。 宮崎大輔!!(敬称略)ですね。 大輔さんの動画です。 大輔さんとは日本リーグでも何度も対戦してるし、 合宿とかでもよく話しかけてくださいました。 大輔さんの何がすごいかと言われれば、何でしょう?? スピード? ジャンプ? シュート? もちろん、どれをとっても日本の最高峰だと思います。 だけど、一 […]

這えば立て、立てば歩めの…

  • 2013.01.20

昨日のコメントから、 家庭はスパルタと自主性との両面性があるなと。 這えば立て、立てば歩めの親心 ですよね~。 まだ立てないのに立たせるようにして遊んだりしますよね。 まだ歩けないのに自分で歩くように促したりしますよね。 これってスパルタでもあり、自主性を促してもいるなぁ。と。 例えば、歯磨きはどうですかね? 歯磨きをしないで寝かせる親はそうそういないと思います。 強制してでも歯磨きをするようにし […]

ぜひ見てもらいたい:自主性とスパルタ

  • 2013.01.20

皆さん、日曜日の朝、いかがお過ごしでしょうか?? 今日は見てもらいたいものがあります!! それは、、、 メカル力作の餃子~。 ブダペストにはアジアンショップがあって餃子の皮も売ってるらしいのですが、 メカルが住んでるツェグレドにはそんなのあるわけなーす。 なので、粉からよっちらよっちら作りました。 ひき肉も1キロ買って、白菜にニンニクに、キノコにいろいろ。 レシピで材料確認したらあとは完全な目分量 […]

【ハンドボール】情熱は指導者の条件。だけど…

  • 2013.01.17

  ハンドボール、大好き~ って人、たくさんいるじゃないですか? ハンドボールへの携わり方は様々です。 レフェリーもマネジメントする側の人も、 みんな必要な存在です。 で、やっぱり自分もハンドボール教えたいなぁって人もたくさんいるじゃないですか? よし、ハンドボール教えたいから、将来は教員になって指導しよう!! って考える人もきっとたくさんいると思います。 だけど、それって危険だなぁと思 […]

情熱は指導者の条件。だけど…

  • 2013.01.17

ハンドボール、大好き~ って人、たくさんいるじゃないですか? ハンドボールへの携わり方は様々です。レフェリーもマネジメントする側の人も、みんな必要な存在です。 で、やっぱり自分もハンドボール教えたいなぁって人もたくさんいるじゃないですか? よし、ハンドボール教えたいから、将来は教員になって指導しよう!! って考える人もきっとたくさんいると思います。 だけど、それって危険だなぁと思うのです。 なぜか […]

ミオスタチンと筋肉

  • 2013.01.07

メカルのいるところって、めっちゃでかい人がトレーニングしに来ます。 ハンガリーにきて思うんだけど、 あんまりウエイトしなくて、身体つきはいい。 ナチュラルマッスルだからしょうがない。 と思います。 だから日本人は彼らよりもトレーニングしないとダメだ。 と思います。 それに関して考えたんですよ。 その1、遺伝 何万年も前から狩猟生活して、外からの侵略に備えていたヨーロッパに比べ、 島国の日本は農耕民 […]

サイドシュートと食育

  • 2012.12.03

今日は朝10時から練習 のはずが、行ったら誰もいない(笑) 午前中はフリーでした~(笑) でも、せっかくなんで走ってウエイトすることに。 そして外を走り出したら雪が降ってきました。 そこでメカルが口ずさんだ歌は何でしょう…。 チッチッチッチーン。 SMAPの雪が降ってきた でした~(笑) 雪の降る街 一人で思い出と歩いた 静かに降る雪 手のひらにそっとのせて 僕の心に降る雪いつか溶けるけれど あん […]

中学生から大学生の皆さんへ提言.身体を大きくする基本中の基本の話。

  • 2012.11.12

昨日は、Facebookにアイスの画像を載せたんです。 メカルは甘いもの大好きなのですが、 脂肪は敵なので太りやすい時間帯に食べないようにしています。 でも、昨日は食べました。 だっってお腹空いてたし。。 というのも、体づくりのためです。と言い訳しておきます。 今日のテーマ、身体を大きくするには。ですが most importantは いいですか? いきますよ!! 大事なことは お腹すいた~って感 […]

自由と責任と型。

今日はツェグレドで練習したあとU12の練習があったため、その時間にウエイトしました。 ここの施設は体育館の中にサプリメントショップがあるんです。 そこまではそう珍しくもないですが、お金を払えば、サプリメントをその場で飲めるんですよ。 350フォリントで紙コップ二杯のプロテイン。 便利ですよね~。 そのせいか、一般のレベルを超えたごっつい身体の人が多いです。 でもね、決まって上半身のみ。 だってサン […]

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