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パワーアップ

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今日はウエイト~
最近はさ~久しぶりに会う人に
「またでかくなったんじゃない??」
ってよく言われます~
そう言われる度に、
「そうですかね~細マッチョなんですけどね~」
と言ってました
でも、最近、でかくなったといわれる比率が高いのです
自分でも、腕が太くなったと思います。
そして自慢の広背筋もでかくなった気がします
ベンチプレスの記録も上がってて、90kgを30回連続、次のウエイトでは110kgを15回連続、その次は120kgを8回連続、今日は130kgを4回も持てた~
ね、伸びてるでしょ??(笑)
ウエイトって自己満によるモチベーションの高め方はかなりあります
だからメカル細マッチョはいまモチベーションが高いです↑↑↑
筋力よりもシュート力とパスセンスを磨けと言われそうですが、体力はピラミッドの底辺なので、そこを拡大することでプレイの幅が広がるかも知れないし、可能性があることはまずはやってみます!!!
皆さんも成長が見られるウエイトをしてくださいね☆
明日の目標:人間観察を楽しむ
画像は杉森先生にご馳走になった今日のランチ
ランチがよかったからウエイトが調子よかったのかも~
やっぱりいいトレーニングといい食事はセットですね♪

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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コメント

  1. 陽子 より:

    おはようございます☆
    もはや銘苅くんのいうベンチプレスのすごさが、分かりません(^^;)
    でも多彩なパフォーマンスの土台はやっぱりそれを支える筋力・体力ですよね!
    私も筋力は微妙ですが
    体力と気力で日々やっています(笑)♪♪
    今日も頑張りますp(^-^)q

  2. ちいさなおこちゃま より:

    ウェイトもベンチプレスもやったことないです~。
    でもものすごく重い、回数もすごい、というのは
    伝わってきます!以前はどのくらいだったのかな?
    細(?)マッチョな銘苅君。これからもどんどん
    逞しくなってね!

  3. きんぎょ より:

    このベンチプレスの記録は車体で1番なんですか?
    それともまだ上には上がいるんでしょうか??

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