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数字で見るメカルアツシ

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新年度が始まりました
まずは反省から…
昨年度の講習会の実績というものを会社に報告します
昨年度、講習会などで出会ったハンドボーラーの数、のべ3706人。
時間としては246時間。
回数としては…忘れた~
平成21年度も沢山の人と出会い、沢山の場でハンドボールをすることができました☆
場を提供してくださった方々に改めて感謝申し上げます
ありがとうございました♪
また3月はプレーオフのBS中継もあり、初の決勝進出ということもありblogを沢山の方が見てくださいました
一日のアクセス数も過去最高の3635。
プレーオフ以降もアクセス数は調子がよく、
3月全体のアクセス総数は47860とこれまた過去最高でした☆
皆さん一人ひとりが毎日メカルのしょうもないような、なくはないような記事を読んで下さるおかげ以外他なりません!!!
改めましてありがとうございます↑↑↑
講習会などを通して、ハンドボールの楽しさを共有したり、blogを通して情報発信や、メカルの日頃考えていることの役に立つもの立たない話を発信していけたらいいと思います♪
そして今日のウエイトトレーニング
四股100回
ベンチプレス
50キロを40-40-20で100回
スクワット
50キロを40-40-20で100回
デットリフトを
70キロで35-35-30で100回
懸垂を60回
プルオーバーを30キロで25-25で50回
腹筋を200回
インナーサイを10回
久しぶりだったので体はバキバキです~
でも、数字を追いかけて人生生きるのもたまには楽しいです↑↑↑
平成22年度は21年度のメカルを超えられるように精進します♪
画像は千種高校の二年生です!!
〓〓めかりー〓〓

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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コメント

  1. クマ より:

    おばんです☆すごいの言葉しか出ないですね(^_^;)
    24年間お疲れ様でした☆!(b^ー°)
    また新たな気持ちで銘苅くんの道を突き進んでください♪

  2. きんぎょ より:

    ウエイトのメニューすごいですね。
    明日朝、布団から起き上がれるように祈っています(笑)

  3. ファン より:

    コメ入れようとしてたら3日になっちゃったんで
    お誕生日おめでとうございます? 
    素晴らしい一年でありますように☆

  4. ろーず より:

    4月3日・・・
    お誕生日おめでとうございます☆彡
    メカルくんにとって昨シーズンよりも素敵な一年でありますように・・・(^_-)-☆
    これからもお邪魔させていただきまーす(^_^)v

  5. フミ より:

    講習会もウエイトもビックリする回数やねぇ!!!
    ホンマ凄いわぁー☆
    HappyBirthday☆
    25サイおめでとぉー♪
    沢山の素晴らしい出来事がまだまだメカルに訪れるようにー☆

  6. 陽子 より:

    銘苅くん
    お誕生日おめでとう!!
    バースデーはバキバキの身体で迎えてるみたいね(~_~;)笑
    数字でみる銘苅くん。
    人間は一人一人が、他の誰とも比べられない大切で重い命と人生を生きているけれど、
    その中で銘苅くんも確実に銘苅くんにしか出来ない人生を歩んでる(*^_^*)
    そこにこれからも沢山の人が巻き込まれて、
    沢山のHAPPYが生まれるんでしょう。
    数字では計れない大切なものが銘苅くんにはいっぱいあるから、
    どうか今日からの一年が、
    素敵で愉快で最高にHAPPYな一年になります様に☆☆

  7. ちいさなおこちゃま より:

    お誕生日おめでとうございます!
    25歳もさらなる飛躍を期待しています。
    そして数字に表れない魅力も存分に発揮でき
    ますように☆

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