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過去最高の自分で2019年を迎える

12月はウェイト増量月間。

練習後に測ったら101.5キロ。

うーん、ここらへんで頭打ちか、、、

この身体の全身にグリコーゲンを最大限の満タンでためて、

たぶんこの体重。

だから、これ以上増やすには、

筋量を上げるか、脂肪を乗せるか。

今月はバルクアップするようなメニューにしているので、

シーズン中に比べると多少なりとも筋量が増えたかな、、、とは思いますが。

2019年を過去最高の自分で迎えると決めて始めた増量。

103キロが目標だったけど、

これ以上やるとこのバランスが悪くなる、、、というか

ルックスが悪くなる気がする。。。

だから、このボディを維持していきたいところ。。。

でもなー、年末年始で不規則な生活になったりすると、、、

痩せるんだよなー。

ちゃんとトレーニングンしなきゃ。。

だって、今日トレーニングしたら次に重りを触れそうなのは年明け2日。

27日神奈川

28日岐阜

29,30日群馬

31日沖縄

1月4日東京

という年末年始なのです。

2日の那覇西のOB会でウエイトしよう。

プロテインは1キロ持っていけば足りるかな(笑)

みなさんも過去最高の自分で2019年を迎えましょう☆

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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