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DLのベスト更新したよー。

6週間のウエイトサイクル終了。

明日金曜日はハンドボールの日なので、

ウエイトは今日で一段落。

ひざの手術をしましたが、

それにあまり影響がないデッドリフトは順調に記録が伸びました。

今日は190キロで8回。

ルーマニアンデッドリフトで8回持てる重さ。

が北電のデッドリフトの基準になっているんですが、

少しずつ記録も伸びてきました。

その他の種目も、それなりに伸びてきています。

6週間、しっかりと計画的にトレーニングしたら、

必ず成果が出ますね。。。

だって身体は正直。

ウエイトはやったことが目に見えて数値として出てくるから、

その面白さにハマる、、人も多いですよね。

また、見た目も変わってくるし。

自己満足かもしれませんが、

自己肯定感が上がるというのはですね、

人生の中でとても大切なことなんです。

なにか一つでも自信の持てるものがあるというのは、

非常に大切なことなんです。

フィジカルが上がることで今までと同じプレイでも、

歩幅が広がる、スピードが上がる、力強くなる、

などなどの成果が期待できます。

もちろん、全体的にトレーニングしているので、

どこかに偏ってトレーニングして自己満足しているわけではないです。

まぁ、それがハンドボールのパフォーマンスにつながらないと、

ハンドボールコートにおいて実感することができないというか、

見ている人が感じないので、

それを今後どうやってハンドボールにつなげて、

活かしていくのか、、、が大事ですね。

明日はハンドボールの日。

ハンガリーでプレイしている田中も一緒にトレーニングする、

かもしれません。

ビーレジェンドハンドボーラー仲間です。

どうぞお見知りおきを☆

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人は人を幸せにする力を持っている。

2018年も186日連続で良い積み重ねができました。

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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