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北電体幹部、始めた。やらされの100発よりやる気の1発!

先週から、

練習終わりに体幹トレーニングをしよう

ということで、体幹部を結成。

今のところ、毎日活動中(笑)

ボールして、トレーニングして、その後に体幹部。

それぞれがいろんなアイディアを持ち出してさ、

あれもこれも面白そうじゃね??ってなっちゃうからさ、

結局1時間くらい体幹部に効くようなことやっちゃうんだよねー。

でも、みんなでワイワイやると楽しいよね。

ただ単純に腹筋運動をするんじゃなくて、

何かを使って、誰かと一緒に、やるからこそ楽しいしね。

楽しい、って本当に重要。

誰かにやらされてる、強制力が働くのではなく、

自分の意志で、自分の時間を削りだして、

自分のためにやるからこそ、

想いがこもっているし、トレーニング効果も高いと思う。

まさしく、

やらされの100発よりやる気の1発。

どんなトレーニングがあるかなーって

情報を得るようになるし、考えるようになる、

ということは、アンテナがこれまでよりも高くなって、

有益な情報をキャッチしやすくなる。

いいことしかない。

みなさんもお試しあれ。

トレーニング後は速やかに栄養補給を

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大量のビーレジェンドプロテインの視線がまぶしいね(笑)

人は人を幸せにする力を持っている。

2018年も23日連続で良い積み重ねができました。

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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