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銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

一か月後にまた写真を撮る、はず。

昨日の今日。

今日もフィジカルしたよ。

全身筋肉痛だわ。。。

でも、まだいけるかな。。。

というわけで今月は実験する。

炭水化物は必要最小限摂りながら、

たんぱく質を多めにする。

これで一か月後にどんな感じなっているのか。。。

自分で試していかないと、

人にはお勧めできないからねー。

皆さんも今年の目標を決めましたか??

長期的なもの、中期的なもの、短期的なもの、

その瞬間のもの、いろんな目標を決めていきたいですね。

人は人を幸せにする力を持っている。

2018年も5日連続で良い積み重ねができました。

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