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銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

マジック1点灯とスクワッターの称号

明日でアイスランドでの強化合宿が終わります。

約2週間、ゲームを中心にやってきましたよー。

その中でもトレーニングもしています。

自称プロスクワッターの門山氏

久しぶりに門山さんとトレーニングしたんですけど、

キツイ!!!
朝走ったり、重り担いだり。

一人ではなかなかできないことでも、

一緒にやると相乗効果が出てきますね。
2日前にスクワット90kgで100回とエキストラやったのに、

今日はまた120kgで30回。

そして40kg担いでランジウォーク。

それからのジャンプトレーニング。
下半身トレーニングのお代わりをしちゃったよ〜
明日はきっと絶対確実に多分筋肉痛してるはず。
画像はプロスクワッターの証として認められた内出血。

バーを担ぐとこうなりますよねー。

あるあるだと思う人はコメントください(笑)
今日もゆかる日まさる日。

ぐすーじさびら。

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コメント

  1. さと より:

    そして僧帽筋が黒ずんでいく、、、

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