講習会、講演会のお問い合わせは

mkrats43@gmail.com

までご連絡ください。

講習可能日

6月 30日

7月 4、11.18.21.22.28.29日

その他平日も日帰りできるなら可能です。

関東以外でもお伺いできます。

すでに8月の依頼もあります。

お気軽にお問い合わせください。

一人暮らしの憂鬱と楽しみ。

メカル、一人暮らしが長いです。

大学時代からずっと一人暮らし。

車体時代は自炊というものができなかったので、

食堂や外で食べるしかなかったのです。

しかし、ハンガリーに行ってからはまた自炊の日々。

毎日思うわけですよ。

どうやったら美味しいごはんが簡単に時短でできるのか。。。

日本にはあるけど、こっちにはない食材をどうやって代用するか。。。

たまにすっごく美味しくできたものを食べると、

メカルって天才かもしれない。。。って独り言を言って食べています。

そして、ネットで見つけたもの。

平野レミさん考案のアゲナゲット

鶏肉に酒を軽くまぶして、電子レンジへ。

火の通った鶏肉をソースにつけます

このソースはケチャップやマヨネーズ、マスタードを混ぜたもの。

コーンフレークを細かくしたものをそれらにまぶして終了。

コーンフレークの食感が揚げ物みたいで美味しい。

味付けも、ソースのもので十分。

電子レンジだし、揚げないし、簡単便利でヘルシーに時短。

すっごい、一人暮らし向き。

みなさん、どうぞお試しください。

ただ、、、

メカルは作り置きが基本なんだけど、

コーンフレークは時間が経つと食感がちょっと残念な感じになります。。。

なので、出来上がりをサさっとお召し上がりください。

平野さん、天才☆

にんじんしりしりーも最近めっちゃ作る。

やっぱり小さいころから食べてきたものって

活力になるよねー。

結婚したら、愛妻にはにんじんしりしりーの作り方を覚えてもらおう(笑)

今日もゆかる日まさる日。

ぐすーじさびら。

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

シェアする

フォローする

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。