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銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

下半身。。

日曜日は新宿へ。。

体のケアをしてもらっている先生のもとでトレーニングを習ってきました。

先生いわく、「下半身の安定が無いな」と。

下半身を安定させて全身の力をボールにこめれるようにします。

今日も早速やってみたけど、死にそうになるくらいきついし、股関節が燃える感じがします。

でも、頑張って続けてみよう♪

誰か一緒にやる人いますか??

っていないよね~。。。

まぁ、結果が出るのは3週間後ですから、楽しみにしててください☆

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