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女子力

今日も自炊しました。

朝からフレンチトーストを焼いて、

昼は昨日のスープで炊き込みご飯にして、
具はチーズのせて焼いた。

夕飯は調達してきた醤油を使ってチキンの照り焼き風に焼いて食べた

自分が食べるものを自分で選んで、調理して食べる。

ってのは生きる基本ですね。

食べないことには生きていけないし、
我々、身体が資本の立場としては食べるものが
身体を作るので重要なことです。

肉にしても牛か豚か鶏かで脂肪の量、ビタミンの量が違います。

調理法によっても、脂質が多くなるのか、脂質が落ちるのか、
栄養素が逃げるのかといろいろあります。

室伏広治選手が筑波で講演した時に何を食べるのか??

と質問があったところ、
食べたいものを食べる
と答えたそうです。

食べたいものは体が欲しているから食べる。

今日はキャベツが食べたいと思ったら丸ごと一個食べたりするそうです。

トレーニングの疲労具合や身体の回復に関して、
身体の声を聞けるというのは超一流選手だからこそですね。
もちろん、知識がなければできないことだから、勉強は欠かせません。

普段は脂っぽいものを食べないんですが、
身体が求めている時にはメカルも食べます。

そしてハンガリーにいるけど、やっぱり米が食べたいから、
米を食べます。

こっちにきて二回コメを炊きましたが、
二回とも成功!!!

鍋も焦がさず、美味しくお米が炊けました。

炊飯器もないし、計量カップもないけど、米が炊ける。

その辺の女よりも女だ。。。(笑)

炊飯器と、炊飯器のメモリがなければお米が炊けないなんてことはありません。

明日からまた練習が始まりますが、
お米食べて、グリコーゲンをためたのでがんばれそうだ!!

いま、オリンピック見てるけど、男子の100mは9秒8代って普通なんだね。。。

ちょっと前まで、10秒切ったらめっちゃ速いとおもってたのに。。

ボルトとか、40mくらい流して9.87だしね。
日本人が10秒切るのも過去にいないのに…

やっぱりオリンピックおもしろいね☆

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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コメント

  1. のぼ より:

    tryする君が輝いて見える!!応援するよ。日本に帰ったらまた会おう。君のいない日本の夏は、ただ暑いだけだよ。

  2. カイリさんLOVE より:

    銘苅さん料理上手ですね!!
    やっぱり、料理ができる男の人ってかっこいいと思います!!

  3. あんこ より:

    おヒサです。
    行動力のあるお方だと常日頃思っておりましたがスんゴイですね!ビックリですわ!
    私はただ頑張って下さいとしか言えませんが、実際何かと大変だし不便だと思います。ホント頑張って下さいね!!!!!

  4. 富山の中1 より:

    メカルさん料理うますぎますね~
    また、メカルさんのプレーが速くみたいです!!

  5. ちいさなおこちゃま より:

    フレンチトースト、おいしそう!
    アイス添えなんですね!!!
    ご飯もおいしそうです。
    自炊力、すごいですね。
    息子にも家事力を高めてもらい
    たいと改めて思いました!

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