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陸上競技場の使い方

今日は陸上競技場で練習でした

3200mを走ってあとに、それぞれが走ったりだべったりしながらも、門山さんの車から16キロのケトルベルが…

こんな感じから、

こうやって、

後ろからみたらこんな感じ

これを門山さんとミツさんとつーやんの4人で400mトラックをまわりました

為になったね~

為になったよ~

やらされの100発よりもやる気の1発ですからね

今日も負けそうな自分と勝負出来たことに感謝☆

明日も希望に起きて努力に生きよう!!

イェイイェーイヾ(@⌒ー⌒@)ノ

銘苅メソッド~強く投げるためのトレーニング

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コメント

  1. きんぎょ より:

    400mもやったら、腕と太ももがプルプルしそう(>_<)

  2. あんこ より:

    ケトルベルって言うんだー。
    ヘ~ホ~・・・
    (って食い付くとこがそこ?ってお思いでしょうがお許しを・・・(笑))
    それが車から何気に出てくる所が<さすがの門山車>ですね

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